VVelkommen på reise med Grete Roede AS til herlige Algarve kysten. I april er det ca 20 grader i luften og deilig sommer. Vi tilbyr en aktiv uke med daglig trening og 4 gode motivasjonsforedrag av kursleder fra Grete Roede AS. Benytt denne unike sjansen og få påfyll for kropp og sjel. Denne uken skal vi bo på Vila Galé Lagos. et 4 stjerners superior hotell, nytt og moderne med beliggenhet rett ved stranden utenfor Lagos by på Algarvekysten. Stedet passer ypperlig for jogging, trening, sol & bad og god feriefølelse! Store åpne områder og dermed god plass for utendørs trening. Det er 1 times transfer fra Faro flyplass til hotellet. På hotellet er det inkludert med alle måltider samt snaks hver ettermiddag.

TTreningen er variert og lagt opp slik at den passer for alle. Du deltar med dine muligheter og intensitet. Det blir bl a vanngymnastikk, yoga, avspenning, styrketrening og mavedans. Alt ledes av norske Iris Pran Fortado som er bofast i Portugal. Iris vil også legge opp til et par felles utflukter som du melder deg på der nede.
- Guidet tur til Sagres - Europas vestligste punkt
- Felles bytur til Lagos
- Felles strandtur
- Portugisisk Fado-aften på restaurant
- Magedans opptreden med Iris Pran Furtado
 

FForedrag og motivasjonsdelen som presenteres daglig av Grete Roede kursleder vil omhandle:
- Mat som gir overskudd og sunn vekt
- Å finne kostholdet som passer for deg
- Kom i gang med trening!
- Lær å ta de gode valgene
- Motivasjon til å nå dine mål
Fra Grete Roede AS og administrasjon vil Lis Pedersen Strøm delta, og det vil også være med en kursleder. Så her blir det gode muligheter for påfyll!! I tillegg er det inkludert med nyheten Roede Ekspress-kurs (verdi 1.400,-): Kurset er et effektivt alternativ for å bli kvitt de få (men plagsomme) kiloene. Dette er også kurset for deg som i utgangspunktet ikke trenger å gå ned i vekt, men som gjerne vil lære deg et bedre og variert kosthold. Eller kanskje trenger du bare hjelp til å komme i gang? På kurset får du personlig veiledning, råd og tips til hvordan de kan gå ned i vekt. De får nyttig kunnskap om sunt kosthold og motiveres til å være mer i fysisk aktivitet, og lærer hvordan man skal leve med nye og sunne vaner over tid.  

Inkludert: lyreise t/r, Skatter/avgifter, 2 x 20 kg hver på flyreisen, transfer t/r flyplass/hotell, 7 netter i delt dobbeltrom, helpensjon – dvs 3 måltider + snaks, en massasje, daglig treningstilbud med Iris Pran Furtado, daglig foredrag med kursleder fra Grete Roede AS, Roede ekspress kurs (verdi 1400,-) Nyhet!, en person fra administrasjon i Grete Roede AS deltar, utfluktsforslag av vår lokale instruktør/guide som bor på stedet.